COMO REZAR

COMO REZAR

Os Exercícios Espirituais (EE) apresentam uma metodologia própria que precisa ser seguida para que os frutos aconteçam.

Apresentamos aqui os passos (regras) para uma boa oração dentro da metodologia dos EE.

Antes de começar a oração é importante marcar um tempo para realizá-la. Não exagere. Comece com o tempo que você acha que dá para cumprir e vá aumentando à medida que puder.

O tempo ideal seria uma hora por dia, mas os frutos não dependerão do tempo de duração da oração, mas da sinceridade e vontade com as quais é realizada.

1. Buscar a tranqüilidade

Para que sua oração seja frutuosa, procure um lugar que favoreça a concentração. Dê preferência a ambiente silenciosos, onde você fique sozinho e se sinta bem.

Também é importante buscar uma posição relaxante e favorável, mas evite andar ou deitar.

Com a prática você vai encontrando os melhores lugares e as melhores posições para orar.

2. Colocar-se na presença de Deus

Aqui é o momento de acalmar-se, fazer silêncio e se colocar na presença de Deus com esperança e confiança, de tal forma que você acredite que Deus está presente e quer lhe escutar. Deixe brotar no seu coração o desejo de estar com Deus e ser íntimo dele.

Faça uma oração espontânea louvando e agradecendo a Deus por este momento de intimidade e amor; peça que Ele oriente sua oração e se entregue inteiramente em seus braços.

Se tiver dificuldades para fazer orações espontâneas, você pode começar rezando um salmo (o Sal 138, por exemplo), lendo uma oração pronta ou cantando alguma música que dê sentido ao momento. Também pode-se orar em línguas (para quem adota a espiritualidade da Renovação Carismática Católica).

Santo Inácio propõe uma belíssima oração de entrega que também pode ser utilizada para ajudar neste momento inicial de abertura a Deus:

"Tomai, Senhor, e recebei toda a minha liberdade e a minha memória também.
O meu entendimento e toda a minha vontade,
tudo o que tenho e possuo vós me destes com amor.
Todos os dons que me destes com gratidão vos devolvo.
Disponde deles, Senhor, segundo a vossa vontade.
Dai-me somente o vosso amor, vossa graça.
Isto me basta, nada mais quero pedir."

Apesar de poder utilizar estes últimos meio citados, é importante fazer orações com suas próprias palavras.

Na metodologia dos Exercícios Espirituais toda oração tem uma graça específica a ser alcançada, ou seja, um objetivo a ser atingido. Durante este período de oração inicial também deve-se pedir esta graça.

3. Tomar o texto bíblico proposto

Os EE são fundamentados na Palavra de Deus, portanto em todo momento de oração há um texto bíblico específico para ser meditado ou contemplado.

Neste momento da oração não tome outras passagens diferentes daquela que foi indicada para a oração. Lembre-se é preciso ter disciplina.

Leia com atenção o texto indicado e tente trazê-lo para sua própria vida cotidiana. Não tente fazer exegese ou estudo teológico sobre o texto, mas deixe Deus falar com você através dele, pois a oração é diálogo e a Bíblia é a Palavra de Deus.

Tenha tranqüilidade e procure penetrar naquilo que mais lhe chamou a atenção: um versículo, uma palavra, a atitude de algum personagem, etc.

"Não é o muito saber que sacia e satisfaz a alma,
mas o sentir e saborear as coisas internamente". (EE 2)

4. Dialogar (colóquio)

Chama-se colóquio o diálogo com Deus.

Neste período da oração, depois de ter se colocado na presença de Deus, feito a oração inicial e ter penetrado no texto bíblico, é hora de conversar com Deus sobre aquilo que a meditação/contemplação do texto causou em você.

Esta é a hora de ser sincero deixar o coração falar com Deus de maneira simples, sem se preocupar com palavras bonitas.

É momento de falar, escutar, louvar, pedir, perguntar, silenciar, escutar e sentir.

Preste atenção nos sentimentos que brotam internamente: alegria, tristeza, paz, inquietação, esperança, medo, dúvida, confiança, angústia, etc.

Termine este momento agradecendo a Deus e pedindo forças para continuar sua caminhada dentro de seu plano de amor.

Dependendo do que foi proposto para o colóquio, reze também o "Pai Nosso", "Alma de Cristo" ou "Ave Maria".

5. Anotar a experiência

Procure lembrar e registrar brevemente por escrito tudo o que foi relevante na oração. Por exemplo, como você estava antes da oração e como você está agora, os sentimentos (agradáveis ou não) que brotaram em você, um trecho do texto bíblico, lembranças da sua própria vida, os apelos e resistências, etc.

Estas anotações são de grande valor para sua caminhada, portanto não deixe de fazê-las.